日記
2012年12月12日(水)
体重55.9kg   体脂肪率28.1%
消費カロリー 2,497 kcal

ウォーキング60分

○

野菜を沢山食べる

○

半身浴60分

○

夕食が21時以降ならばドリンク

未記入

起きたらコップ1杯のお水を飲む

○

お菓子を食べない

○

巻くだけダイエットを歯磨き時にしてみる

○

55.9kg   28.2%

18:59
体重55.9kg  体脂肪率28.2%


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33歳 女性 身長:167.0cm
マネキンのような体になりたい!
露出コスしたい!
2012年12月9日スタート
開始時57.5kg 28.0%
-0.4kg ±0%
現在57.1kg 28.0%
あと9.1kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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