日記
2012年12月12日(水)
体重60.5kg   体脂肪率33.1%

体重を量る

○

17分間運動する

○

クビレディをやる

○

糖質を避ける

○

10日目

18:43
体重60.5kg  体脂肪率33.1%

とうとうあと一週間!
今まで停滞してたから、駄目かと思ったけど諦めなくて良かった(^^)/
減った!


コメント
 
 
2012年12月12日 19:03
こんばんは☆
着実に成果が見られててすごいですね♪見習いたいです(*^^*)

皆さんのダイエットルールを参考にさせて頂いていて気になったのですが、クビレディってエクササイズDVDですか?

私も息子が1人いるぎりぎりアラサーです。
突然のコメント、失礼しました。

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30代後半 女性 身長:159.0cm
まめと申します。
ダイエットを成功したらやりたいことが沢山あります。
継続して少しずつ頑張ります。

スポーツをやっていて、ガッチリ体系です。
子供は息子が一人います。

気軽に絡んで下さい。
働いているのですぐには無理ですが、必ずお返事はします。
よろしくお願いします。
2012年9月11日スタート
開始時63.7kg 35.0%
-3.2kg -0.7%
現在60.5kg 34.3%
あと7.5kg あと14.3%
目標53.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 60.6s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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