日記
2012年12月12日(水)
体重51.2kg

美味しいと思いながら食べる

○

少し、残す

×

簡単でもストレッチ

○

間食は辞める

×

世界観が変わる!と言う記事を見ました!
そんなことを聞くと、我慢もしがいがあるのかな…と考えてしまいます\(^o^)/

食べることしか頭に無い私笑
もう少し、頭をシフト出来る様にしよう。

大学時代、ダイエット意識で普段はあまり食べず
皆で集まったらドバっと食べる…
と言うのが、私の過食の始まりだなーと思います。
高校の時、思い返せば、そんなに食べない人間だったなーと。

ただ、確実に今の方が肌が綺麗になりましたし、
気持ちも安定しています。
どれくらい食べていたらストレスにならないのか、
逆に何処を抜いたら過食になるのか…
自分をもっとみつめて、ポイントを見つけたいです。
まとまりの無い文書ですね…



グラノーラ みかん


おにぎり サラダ 肉じゃが ひじき

おやつ
メープルくるみ5つぶ

夜は何を食べましょう☆


コメント
 
 
2012年12月13日 03:11
とてもまとまりある文章ですよ☆心ときめきました♪

私も食べることが頭の大半を支配しています。
過食も止まっていません><
体重も増えて行っています><

でも、前向きです^^
一緒に世界観を変えましょう

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女性 身長:158.0cm
帰宅が遅く、ついつい食べ過ぎてしまい、
気づいたらパンパンに…
スリムな身体でムクミも治したい( ; ; )
頑張る!!
2012年12月4日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.3kg ±0%
現在50.7kg 24.0%
あと4.7kg あと4%
目標46.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.2s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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