ダイエット日記 > みぃみさんのマイページ > 食事と日記(予定のない水曜)
日記
2012年12月12日(水)

エアなわとび

未記入

カーヴィダンス

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

腰まわし5×2セット

未記入

朝■食パン、ラ・フランス

昼■納豆、雑穀ごはん、煮物

夜■まいたけパスタ、海藻サラダ


日記■□■□■□■□■□■□■□■□


なーんにもないっ。
無職って、体が腐りそうになります。

朝から海外ドラマを延々。
いちおう、足を揉みながらですが…


寒いと本当に動きたくなくなる…
ダメだとおもいながら、
怠け者の1日でした。


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35歳 女性 身長:166.3cm
健康診断にて、
医師に『小太りだね』と言われちゃいました。
これはいかんと、ダイエットを決意!
30歳を目前にしてボディ改革を!


心がけること■□■□■□■□■□■□

いっぱい笑う
姿勢を正す
ご飯はきちんととる
2012年12月4日スタート
開始時66.0kg   
-1.2kg
現在64.8kg 33.5%
あと4.8kg
目標60.0kg   

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.1s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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