ダイエット日記 > みぃみさんのマイページ > 食事と日記(予定のない水曜)
日記
2012年12月12日(水)

エアなわとび

未記入

カーヴィダンス

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

腰まわし5×2セット

未記入

朝■食パン、ラ・フランス

昼■納豆、雑穀ごはん、煮物

夜■まいたけパスタ、海藻サラダ


日記■□■□■□■□■□■□■□■□


なーんにもないっ。
無職って、体が腐りそうになります。

朝から海外ドラマを延々。
いちおう、足を揉みながらですが…


寒いと本当に動きたくなくなる…
ダメだとおもいながら、
怠け者の1日でした。


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34歳 女性 身長:166.3cm
健康診断にて、
医師に『小太りだね』と言われちゃいました。
これはいかんと、ダイエットを決意!
30歳を目前にしてボディ改革を!


心がけること■□■□■□■□■□■□

いっぱい笑う
姿勢を正す
ご飯はきちんととる
2012年12月4日スタート
開始時66.0kg   
-1.2kg
現在64.8kg 33.5%
あと4.8kg
目標60.0kg   

 

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ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.4s

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.5s

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.2s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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