日記
2012年12月12日(水)
体重96.8kg   体脂肪率49.4%

腹8分目

○

お弁当を持っていく

○

炭水化物のみ

17:01
体重96.8kg  体脂肪率49.4%

やっぱり決めたルールを守ると体重減ってる
がんばろー

でも今日は朝からごはんしか食べてない
朝ふりかけごはん食べて お弁当も上下ふりかけごはんで…

ダメですね
いちばんセーブしなきゃいけないものなのに
夜はちゃんとおかずも食べよー


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28歳 女性 身長:160.0cm
過去に無理なダイエットをして、50キロちかくリバウンドしてしまいました。

これからは無理のないダイエットで健康的にやせるよう努力していきたいです。

理想体重の50キロまでは果てしなく遠いですが、気長にがんばります^^;


2012年12月6日スタート
開始時97.6kg 49.3%
-5.1kg ±0%
現在92.5kg 49.3%
あと42.5kg あと24.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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のら
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160.0cm 93.8s

あさ
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157.0cm 93.0s

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161.0cm 95.0s

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**Luna**
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みー
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Sayu
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