ダイエット日記 > 朔さんのマイページ > 私のやる気スイッチ〜〜〜〜〜〜〜〜
日記
2012年12月12日(水)

夜9時以降何も食べない

未記入

朝7時に起きる

未記入

お菓子は食べたらそれを記入する

未記入

スクワット30回したか

未記入

腹、八分目。

未記入

体重を測る。

未記入

朝の体重+0.2`が寝る前の体重

未記入

野菜を食べる

未記入



朝ごはん・ビーフシチュー、ご飯、ソーセイジ、卵
昼ごはん、ご飯、ビーフシチュー


以上です。

運動は特にしていない・・・・・。


そして、今から運動します!

膝の肉と背中の肉が気になる・・・・・・。


コメントする


 


23歳 女性 身長:152.0cm
ダイエット初心者です`・ω・bよろしくお願いします´ω`/
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg 21.1%
±0kg -2.1%
現在48.0kg 19.0%
あと8kg あと7%
目標40.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!