日記
2012年12月12日(水)
体重59.5kg   体脂肪率31.8%

朝のお茶類

○

昼のお茶類

○

夜のお茶類

未記入

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

歩く(一週間50000歩目標)

未記入

頭皮マッサージ

未記入

ちょっぴり腹筋タイム。掃除、洗い物時など。

未記入

足裏ツボ

未記入

腕上げ100回

未記入

うしろむき500

未記入

カーヴィー週3回

未記入

クラウディア5個×3回

未記入

一日1500kcal(金・日 水以外)

未記入

一日1900kcal(金・日・水)

未記入

記録1

14:01
体重59.5kg  体脂肪率31.8%

本格開始は2013/01/01からの予定です。それまでゆったりめに。。。

体重:59.5kg
体脂肪率31.8%
BMI:25.8
内臓脂肪レベル:6
筋肉率24.8%
体年齢:40歳

あらら大変、な体型。


コメント
2012年12月13日 09:55
スレから飛んできました!
ジルさんの妄想いいですね(*´ω`*)


あたしもあー、これ食べたらまた太るなとか感情抜きでおしゃれなカフェでゆったりした時間を過ごしたいです。
2012年12月14日 09:43
ありがとうございます。これからも妄想しながらやっていきたいと思います。

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女性 身長:154.0cm
2013年痩せ年にします。
2012年12月12日スタート
開始時60.8kg   
-2kg
現在58.8kg 31.7%
あと15kg
目標43.8kg   

 

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50代後半 女性 
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40代前半 女性 
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154.0cm 57.8s

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153.8cm 45.5s

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