日記
2012年12月12日(水)
体重57.3kg   体脂肪率30.1%

暴飲暴食しない

未記入

水分を意識してとる

×

お通じ

○

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

×

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

○

12/12 食事記録

19:00
体重57.3kg  体脂肪率30.1%



とりあえず写真アップ(^-^;

ジゴトガイゾガジイ(/--)/

普通に書けって感じ、
ちょいパニクりぎみです(*_*)

でもでも、今日は忘年会なので、
ほって帰ってきました(-_-;)

今日は前の職場の忘年会に誘って頂いたので、
参加させてもらうことにしました(*^^*)

幕張まで!
なんでまた遠いとこなんだろう‥‥
誘ってもらって文句は言えませんが(^-^;

今日は中華だそうです(-_-)
食べすきないように楽しんできます(^o^)/


コメント
 
 
2012年12月12日 13:55
豆乳飲料(ココア)まだ飲んだ事ないんだけど
美味しかったですか?

個人的に柚子はオススメだよぅ♪
2012年12月12日 18:55
Cainさん

この写真3枚だけのアップで、
コメントありがとうございます(^-^;

ココア普通に美味しかったよ♪
ピンキーで、豆乳が流行ってるので、
今日見かけて買ってみました!
豆乳じたい、何年ぶりかに飲みました
どちらかというとノーマルの豆乳は
苦手な覚えがあったんだけど、
全然美味しいね(^.^)
 
 
2012年12月12日 21:48
今は忘年会真っ只中かなぁ(o^−^o)♪

豆乳、マロンも気になってたのよねぇ♪
明日、マロンもゆずも買ってみよーかなぁ(o^−^o)
 
 
2012年12月12日 22:25
スープダイエットの後、維持していてえらいなぁ。

今日は幕張で中華を食べるんですね。
おいしそう。いいな。

楽しい時間を過ごしてくださいね。
2012年12月13日 09:35
アロさん

今豆乳って、いろんなのあるんだね(^-^;
ピンキーて流行ってるから知ったけど、
それでなかったら素通りしてたなぁ〜
2012年12月13日 10:11
まるきちさん

いまのところ57キロ台キープできてるけど、
油断大敵ですね。
偉いなんて言われると嬉しい(*^^*)

コメントする


 


45歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!