日記
2012年12月12日(水)
体重54.3kg
収支カロリー -1,618 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 2,038 kcal

腹筋50回

未記入

背筋1分

未記入

ストレッチ( ̄^ ̄)ゞ

未記入

お通じ!

未記入

一口30回以上噛むことを意識する

未記入

体重を測る!

未記入

水かお茶か炭酸水

未記入

間食しなかった

未記入

ご飯を記録する!

未記入

運動

未記入

9時以降食べなかった

未記入

54.3kg

12:40
体重54.3kg


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21歳 女性 身長:158.0cm
頑張って痩せる!
仲良くして下さい!

コメ友大募集中で〜ス☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

好きな人に振り向いてもらうためにダイエットだけじゃなくて、女磨きも兼ねて頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ
2012年6月23日スタート
開始時52.0kg 26.0%
+2.9kg -0.6%
現在54.9kg 25.4%
あと7.9kg あと7.4%
目標47.0kg 18.0%

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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カラット
女性 
152.0cm 61.9s

ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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