日記
2012年12月12日(水)
体重55.9kg

朝、必ず体重測定&記録

○

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

○

毎日必ず快便

×

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

○

夜は、12時前に就寝する

×

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

○

56kgを切った!

10:04
体重55.9kg

騒ぐほどの事ではないけれど。。。。^^;

でも、とりあえず、報告。

このまま、下降線が続きますように。


コメント
 
 
2013年1月4日 00:52
どうですか〜?

  55kgきってますか?

  私も 戻ってまいりました(*^_^*)

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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