日記
2012年12月12日(水)
体重45.7kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー -297 kcal
摂取カロリー 1,653 kcal
消費カロリー 1,950 kcal

朝食少なめ

×

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

痩せ期♪

08:19
体重45.7kg  体脂肪率23.6%

食べても食べても痩せるー♪
素敵な日々♪
ずーーーーと続けばいいのに(´ω`)
ちょーしこいて、食べちゃう(´Д`)
もったいないなあ。
もっと痩せとけーなのに…。
けど、過食がひどすぎる。
ダイエッターには思えん(~_~;)


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35歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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