日記
2012年12月12日(水)
収支カロリー -2,425 kcal
摂取カロリー 1,095 kcal
消費カロリー 3,520 kcal

間食は100kcalまで

未記入

夕食炭水化物抜く

未記入

なるべく歩く

未記入

06時までに夕食

未記入

腹筋50回

未記入

毎日記載

未記入

諦めない事

未記入

朝食グリーンスムージー

未記入

昼ご飯ゆっくり食べる

未記入

飲み物お茶、水

未記入

1000カロリーに抑える

未記入







約01ヶ月ダイピンさぼってた( ̄ー ̄)
その間にダイエットさぼってたわけじゃないよ

健康美人に浮気してました!Σ( ̄□ ̄;)

なんかしっくりこなくて
情報とかいいんだけど、
レコダイの方は満足しなかった

だからこっち復活します!



コメント
 
 
2012年12月12日 08:03
久しぶりー(^o^)/~~~

またがんばろう(*^^*)

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20代前半 女性 身長:157.0cm
痩せて綺麗になりたい
男を見返してやりたい
もっとお洒落したい

成人式までに痩せる!

馬鹿にされてたまるかぁ(`Д´)

ちなみに動けるデブですw

好きな人、元彼、友達
太ってるからと馬鹿されたことありますか?
そんな男共を見返してやりたい

同じ境遇の方、一緒に頑張りましょう

2012年10月8日スタート
開始時79.0kg 45.0%
-1.9kg -2.6%
現在77.1kg 42.4%
あと28.1kg あと22.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

40歳 女性 
158.0cm 79.1s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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