日記
2012年12月12日(水)

寝る前にストレッチする

○

寝る前に前にマッサージをする

○

筋トレをする

○

夜は食べ過ぎない

○

半身浴をする

○


recording


柿[丸々1個]
ご飯2口
卵焼き1切れ


お弁当


オルビス置き換え[イチゴ味]
ウィンナー[1本]
ご飯2口


体重減りってないかもやけど
見た目は絶対変わりゆ!!
こうなったら体重より見た目で
勝負やっ(`ε´)!!!
昨日ぐらいから筋トレの量も
増やしてみたし♪

実習終わってからも帰ってきて
ダンスしゆしっ!!
時間がない…諦めんと頑張るんや!!


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27歳 女性 身長:163.5cm
妊娠する前73kgから57kgまで
落としたものの妊娠して75kgまで
リバウンド…
出産して68kgまで落ちて今の体重に。
ママになってっもまた痩せて
可愛い服が着たい!!
最終目標54k!!!

2012年11月27日スタート
開始時63.8kg 35.0%
-5.1kg -6.7%
現在58.7kg 28.3%
あと4.7kg あと4.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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昨日
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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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