日記
2012年12月11日(火)
体重49.9kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -583 kcal
摂取カロリー 1,195 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

フラフープ

×

いやっふうう

23:55
体重49.9kg  体脂肪率26.1%

40キロ代きたー!!!長年夢みた数字にやっとなれた。゚(゚´Д`゚)゚。


コメント
 
 
2012年12月12日 08:04

おめでとうございます(^^)
目標までもう少しですね!
aki
2012年12月12日 19:15
ありがとうございます(*´∀`*)
リバウンドしないようにあと少しがんばります!

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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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