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日記
2012年12月11日(火)
体重59.0kg   体脂肪率25.0%

毎日最低10分運動

未記入

1時間入浴

○

ストレッチ

未記入

トイレに行ったか

○

お昼は置き換え

○

休憩中にお菓子食べない

未記入

夜ご飯抜く

未記入

明日は旦那さんがテストがあるためトンカツでした(笑)


一緒に今日は食べようとおもって食べた時間帯10時。。


仕事8時に終ってダッシュで帰ってきてしたくしたが、、、


旦那さんが遅かった(笑)




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31歳 女性 身長:169.0cm
一緒にダイエットがんばりましょう(´▽`;)ゞ
2012年12月7日スタート
開始時60.0kg 23.0%
-1kg +2%
現在59.0kg 25.0%
あと9kg あと15%
目標50.0kg 10.0%

 

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168.0cm 57.3s

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170.0cm 61.2s

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