日記
2012年12月11日(火)
体重65.4kg   体脂肪率35.0%

朝起きてウォーキング

未記入

ご飯は30回噛む

未記入

野菜多め

未記入

海藻多め

未記入

揚げ物・ポテトチップス控える

未記入

ストレッチを欠かさずやる

未記入

夕ご飯以降食べない

未記入

65.4kg   35.0%

23:23
体重65.4kg  体脂肪率35.0%


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33歳 女性 身長:158.0cm
今度こそ痩せようと思います。6月3日に試験をキリッとスーツを着こなすために頑張ります〓
2012年5月9日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-3.6kg -2%
現在65.4kg 34.0%
あと6.4kg あと12%
目標59.0kg 22.0%

 

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30

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.2s

gympie
45歳 女性 
159.0cm 62.7s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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