日記
2012年12月11日(火)
体重52.8kg   体脂肪率21.2%

夜8時以降はなにも食べない!

×

夜だけ炭水化物を抜く!

○

ダンスを毎日1時間おどる!

×

半身浴をする!

○

ああー(´・_・`)

23:09
体重52.8kg  体脂肪率21.2%


今日は昼間にDVD見ながら
お菓子たらふく食べてしもた(´・_・`)
お腹ぱんぱんなったから夕飯ぬいて、
半身浴もしたけど
体重も体脂肪も変わらず…あー自分のバカバカ!

体脂肪がやばすぎる、
これどーにかせなあかんわ!
がんばろっ


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24歳 女性 身長:164.0cm
来年から大学生です!
部活を引退してから
だいぶんたるんできたので、
こつこつダイエットがんばります*\(^o^)/*

目標は華奢な体型になって
スキニーをはくことです(`・ω・)ゞ

よろしくお願いします(*´ω`*)



2012年12月10日スタート
開始時53.0kg 21.0%
-0.2kg +0.2%
現在52.8kg 21.2%
あと4.8kg あと3.2%
目標48.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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