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日記
2012年12月11日(火)
体重58.4kg

起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

立っているときはエクササイズ

×

18時以降食べない

×

水を1.5リットル以上飲む

×

気づけばストレッチ

×

お菓子食べない

×

1口ごとに30回ずつ噛む

×

再スタートします

22:54
体重58.4kg

ずっと目をつぶってきた
けど、22歳にして
ウエスト69p
ヒップ96p
太もも57p
もあったらさすがにダメやと思う!

力士並みです

てことで、少しずつ食べすぎんように意識していきたいと思う。


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28歳 女性 身長:164.0cm
前は50sになったこともあったのに
正月に食べまくってリバウンド(;_;)
認めたくないけど、こんな体では
着たい服がきれない!!!(;´д`)
2012年2月10日スタート
開始時56.6kg 25.0%
+0.8kg +3.1%
現在57.4kg 28.1%
あと5.4kg あと8.1%
目標52.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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