日記
2012年12月10日(月)
体重69.5kg

夕食は炭水化物は摂取しない

○

朝 ジョギング

未記入

ロングブレス1日3回

×

96.5kg

22:45
体重96.5kg


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40代前半 女性 身長:157.0cm
初めてダイエットしたのは9歳の時それから30代の今までリバウンドと減量の繰り返し、子供を出産後 体重は中々落ちず 困ってます。運動と食事簡単な所から継続させたいです!
2012年10月2日スタート
開始時73.0kg   
-6.6kg
現在66.4kg 37.9%
あと11.4kg あと17.9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ショコラ)
  • (由奈)
  • 中々(ショコラ)
  • 中々(由奈)
  • (由奈)
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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