日記
2012年12月11日(火)

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

未記入

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

未記入

週に1回2時間運動をする

未記入

1日1回お通じ

×

新記録(泣)

22:03
体重63.4kg  体脂肪率29.5%

どどぉ〜ん!!
1日での増加の新記録(TT)
日曜日は、食べた量が少なかったせいか痩せたのに、
昨日は仕事が半端無く忙しかったのと、残業で夜食を食べた
為…。
仕方ないな〜。
今の時期、規則正しい生活なんて出来ない…。


コメント
 
 
2012年12月12日 07:57
おはよう!
私も昨日は残業後にちゃんぽん&餃子を食べちゃった!!
怖くって計測できず… しっかり計ったミケゴロウさんはエライ!!
今日も今から出張で… もう増量覚悟です^^;
2012年12月12日 22:30
momoさん
今日はカレーライスが思いのほか美味しく出来上がって食べ過ぎました(笑)
以前記録をしなかったら、凄いグラフの山を作ったので、増えても記録する事にしました

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48歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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