日記
2012年12月11日(火)
体重55.6kg   体脂肪率30.6%

糖類・揚げ物・炭水化物 絶対駄目!

○

野菜中心の生活にする!

○

その日食べ過ぎたら次の日ゎ飲み物だけ!

未記入

半身浴を最低でも30分ゎする!

○

夕方6時以降ゎ何も食べたり飲んだりしない!

○

マクドナルドゎ食べない。

○

体重減ってるぞー!!!(*^^*)

21:54
体重55.6kg  体脂肪率30.6%


朝 ヨーグルト ホットミルク

昼 お弁当

夜 キャベツ リンゴ 納豆


やべっ(笑)(笑)嬉しい(笑)(笑)

いやでもなー、体脂肪が、、、、笑


まぁー、これからこつこつヘラそー!!

今日友達とダイエットしよー!って言って
食べたものとか体重とか送りあってます(^q^)

年末の目標ゎ50キロ!!\(^o^)/

修学旅行楽しみ!!


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20代前半 女性 身長:158.0cm
流石にデブ何で頑張ってダイエットする!
誘惑がヤバイから張り切ってダイエットするぞ!
2012年11月29日スタート
開始時57.0kg   
-1.4kg
現在55.6kg 30.6%
あと8.6kg
目標47.0kg   

 

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25歳 女性 
158.0cm 56.0s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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