日記
2012年12月11日(火)

美味しいと思いながら食べる

○

少し、残す

×

簡単でもストレッチ

○

間食は辞める

×

昨日

なし


おでん おにぎり 納豆

おやつ
さつまいも


スンドゥブ 肉炒め


今日

グラノーラ ヨーグルト


サラダ おにぎり じゃがいも餡かけ 野菜スープ

おやつ
メープルくるみ 5つぶ


シチュー

シチューは小さい器で頂いて、すぐ寝る!
時間が遅いので、夜減らせる様に頑張ろう!


コメント
 
 
2012年12月11日 22:52
食べてすぐ寝る作戦はナイスです^^

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女性 身長:158.0cm
帰宅が遅く、ついつい食べ過ぎてしまい、
気づいたらパンパンに…
スリムな身体でムクミも治したい( ; ; )
頑張る!!
2012年12月4日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.3kg ±0%
現在50.7kg 24.0%
あと4.7kg あと4%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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