日記
2012年12月11日(火)
体重53.3kg

脚のエクササイズ(とりあえず3/27日まで続ける)

未記入

脚のマッサージ

未記入


[朝ご飯]
*みかん(3)
*食パン
*ダノンビオ
*ココア

[昼ご飯]
*お弁当

[夜ご飯]
*ぶりの唐揚げ
*かぶサラダ

[間食]
*みかん(3)
*アーモンドチョコ

-----------------*

今日もロングブレスやった(^^)/

ってもくびれ集中のやつしかやってないけど。笑

でもそれを3セットやった(^^)

続けたら効果出ると信じて頑張ります(´・ω・)!

最近ダイエット意識低すぎ。

リバってる時点で。

どうすりゃいいんだ(´;ω;`)

でわ


コメント
 
 
2012年12月11日 21:05

うちもヤンなきゃ(^^;;

頑張って(^ω^)
2012年12月11日 22:10

  おひさしぶりっ\(^O^)/!
 
  私も今月ずーっと
  さぼりっぱなしでやばい(´・ω・`)!

  地道にがんばろおっっ!

  ..

 

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19歳 女性 身長:147.5cm
脱、でぶ。

-4kgに成功したものの、
油断してリバウンドしました。

2013こそは、45kgいってみせる。

痩せて人生変えてみせる。

ダイエット友達募集してます!
気軽にコメントください**

2013.0509~
野菜スープダイエット

二回目だけど、一回成功したから
またあの時みたいに痩せられるって信じて頑張る。


2011年12月12日スタート
開始時52.3kg   
+0.3kg
現在52.6kg 25.9%
あと7.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.6s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 61.0s

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