日記
2012年12月10日(月)
体重69.5kg

毎日体重を1回以上計る

○

運動最低5分以上

○

優酸素運動20分以上

×

おやつ我慢

○

カフェオレ我慢

×

骨盤枕5分

○

ブログに記録を書く

×

体重を記録

○

69.5kg

21:57
体重69.5kg


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37歳 女性 身長:157.0cm
増えすぎた体重に嫌気が差してダイエット決行。
目標は2月の友人の結婚式までにマイナス10kg。

ブログに日記を。。。と思っていましたが、体重を記録してすぐに感想が書けるほうがいいかな、と
日記もこちらに書くことにしました。

2012/12/08 70.0kg
2012/12/15 68.2kg(-0.8kg)
2012年12月8日スタート
開始時70.0kg   
-2.3kg
現在67.7kg 38.7%
あと15.7kg
目標52.0kg   

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.0s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 69.6s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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