日記
2012年12月11日(火)

ランニング

×

お通じアリ

×

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

×

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

○

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○

ロングブレス1日1回はする

○

レコーディングダイエット実行

未記入

痩せたい気持ち

未記入

ねじり腹筋20回

未記入

足上げ腰ひねり50回

未記入

体感メニュー

未記入

縄跳び

×

66日目*。・

19:28
体重56.6kg


また日記かけなくてすみません(+o+)泣


今日は朝・昼と食パンで炭水化物を取りすぎました←

3時くらいにはお母さんが買ってきたいちごのプチアイスシューを
半分食べてしまった・・・(>_<)

最後まで食べようかと思ったけど、ちょやばいって感じで
隣にいた妹にあげた・・・。
なんとか我慢です□

それと夕飯は5時ぐらいに山芋とミンチの炒め物を食べた\(^o^)/

7時ぐらいに鍋があったけど、今日のアイスが心残りで
我慢した・・・



それで最近お風呂は良くつかるようにしてます〜
結構汗かくし、お風呂はよく使ったほうがいいらしい。

やけど今日はテンション↑↑で歌うたいよったら
時を忘れ・・・。
半身浴やないのにあったかいお風呂にずっとつかってて
上がったら結構だるっ・・・て感じやった(+o+)トホホ・・・


でも最近その効果があるのかだいぶ落ちてきました!

でも今日は夜をあんまり食べんかったってわけで
減るのは当たり前。
やからあんまり気にせんようにしてます^^*

明日はそれなりに減ってたらいいな〜て感じです*。・


もうすぐしたら走ろうって思いよるけど、最近サム・・・っ
ヤバイ(@_@;)外出られるやろうか・・・
てか走ってもあんまり汗かきそうにないです。
でも風邪引いたらいみないけ、とりあえずって感じで走ります!!!


はあ。明日で2ヶ月です・・・。
早いなあ〜時が早いというのはこうゆうものか!!!!!!

では!^^


                        LINNA*


コメント
2012年12月11日 20:23

   妹いるとか羨ましい(^ω^)!
   湯つかるの良いょねっ♪

   寒いから風邪
   ひかないよおにね(´・ω・`)?
 
   時間たつの早いよね!
   がんばろおっっ!

   .. _
non
2012年12月11日 20:51

なんとか我慢したのねー!すばらすぃぃ\(^o^)/
うちだったら結局最後までたべちゃう(泣)

お風呂はながーく入ってると
けっこー汗かくよね〜
入りすぎるとダルくなるのめっちゃわかる!

最近はほんと寒すぎて運動してないや!( ; ; )

風邪引かないように気をつけてね♪( *`ω´)
 
 
2012年12月12日 05:55
順調に痩せてるから羨ましい”(ノ><)ノ
2012年12月12日 12:47

*あんCHAN>>

あんCHANは何人兄弟??^^
お湯つかるのいいとおもう♪

あんCHANこそ風邪ひかんようにね(>_<)
お互い頑張りましょう〜!
2012年12月12日 12:54

*NONCHAN>>

やっぱ食べたあと体重測ったときのショックが目に見えてね〜笑
でも昔は明日から明日からって感じで食べよったよw
それで毎回毎回へこんでた笑

あれってのぼせる感じなのかな?
でもがちだるかったよ・・・

気候で運動できんていやや!!!!!!
NONCHANこそ風邪ひかんようにね(>_<)
2012年12月12日 12:55

*ちょSAN>>

ありがとうございます\(^o^)/

でも前は全然減らんで・・・。
減るの結構遅いほうです泣
このままいつ停滞期がくるかも分からないし・・・。

ちょSANも順調じゃないですか!^^

お互いがんばりましょう*。・
 
 
2012年12月12日 20:37
食パンうまいよね!!←

夜我慢できるのすごいな〜(>_<)!
ほんま尊敬や*゚

お風呂は汗かけるしあったまれるしいいよね(^ω^)
よくつかるのはいいことやね!

体重順調に減っとるね(* ・ω・)☆!!
すごいなーっ!!
これからもその調子でふぁいと(^O^)!!

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21歳 女性 身長:162.0cm
JK1のりんなやでーっ*。・

こんなんやけど
友達大大大募集してまーすっ!

コメいつでもだれでもまってまーす^^
100%返事します♪


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

@ヶ月目 11月11日
−1.8`減 (60.0`→58.2`)


Aヶ月目 12月13日(1日おくれ)
−3.1`減 (60.0`→56・9`)
先月より−1.3`減


Bヶ月目 1月12日
−4.4`減 (60.0`→55.6`)
先月より−1.3`減


2012年10月12日スタート
開始時60.0kg
-3.3kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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