日記
2012年12月11日(火)
体重46.9kg
収支カロリー -489 kcal
摂取カロリー 1,206 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

体重測定

○

排便あったか

×

朝、昼、晩30回噛む

○

間食は100calまで

未記入

ノートに書く

未記入

食後は歯磨きする

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

○



 ふりかけご飯
 あじフライ
 ぎょうざ
 キャベツ

 美味しかった(≧∇≦)


コメント
2012年12月12日 00:19

-

 アジフライにはなにかかけましたか?(゚u゚*


-
 
 
2012年12月12日 06:56
あ、前の写メだ(≧▽≦)

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24歳 女性 身長:153.5cm
Hey! Say! JUMPとSexy Zoneが大好き☆
ダイエット頑張ります(≧∇≦)
2012年12月2日スタート
開始時47.6kg
+2.6kg
現在50.2kg
あと5.2kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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