日記
2012年12月11日(火)
体重44.7kg   体脂肪率25.0%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

○

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

未記入

diet☆5日目!

19:01
体重44.7kg  体脂肪率25.0%

朝44.9キロ

味噌汁
ご飯
冷凍コロッケ
ほうれん草
もやし
卵焼き
ウインナー
冷凍ちくわ

昼 お弁当

今日めっちゃ寒いね!

また、あったかくなるらしいけど♪

夜44.7キロ

ヨーグルト
もやし
たくあん
唐揚げ2個
ご飯少量

今日はティータイム有り〜♪

iro


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22歳 女性 身長:147.0cm
iro*と申します。

地道な道のりだと思いますがゆっくりと確実に体重を減らしていきたいと思います。

大切なのは続けること。


2011年1月26日スタート
開始時44.4kg   
-0.1kg
現在44.3kg 22.9%
あと4.3kg あと3.9%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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