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日記
2012年12月11日(火)
体重65.1kg   体脂肪率33.7%

エアなわとび

未記入

カーヴィダンス

未記入

夜20時以降は食べない

○

腰まわし5×2セット

未記入

食事と日記(なんにもない火曜)

10:25
体重65.1kg  体脂肪率33.7%

朝■食パン、ブロッコリー、酵素ドリンク


昼■おでん、ご飯、大根きんぴら


夜■おでん残り、ご飯1/2杯、ハタハタ干物



日記■□■□■□■□■

今日は母が仕事休みだったので、
一緒に韓国ドラマ三昧でした(笑)

女優さんの足の美しさに( ゚∀゚)ぴゃー!
昔バドミントンに必死だったので、
その名残でほんと足がまっすぐで
綺麗じゃないわたし…((( ;゚Д゚)))

冬はブーツでごまかしてますが、
まずいです(-_-;)ナントカシナクテハ…


コメント
しゅんまお
2012年12月11日 22:48
はじめまして、こんばんは☆彡

コメントくださりありがとうございます♪

私と同じぐらいに
レコーディングを始められたんですね(*´∀`*)

お歳、若くてうらやましいです。
まだ代謝がそんなに落ちていないから、
がんばればその分効果がちゃんと出ますよ!

40代の私はみぃみさんよりがんばらなきゃです。

お互いに無理せず続けていきましょうね(^ω^)

2012年12月11日 23:30
ジャスミン様

前に一度、かなり減量してリバウンドした状態なので、痩せにくくなってるかと…

でも焦らず、地道に
リバウンドしにくい方法で続けようと思います。

私もジャスミン様のプロフィール拝見して
『レコーディング同期生だ!』
と、勝手に親近感わかせてした(笑)

よろしくお願い致します!

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35歳 女性 身長:166.3cm
健康診断にて、
医師に『小太りだね』と言われちゃいました。
これはいかんと、ダイエットを決意!
30歳を目前にしてボディ改革を!


心がけること■□■□■□■□■□■□

いっぱい笑う
姿勢を正す
ご飯はきちんととる
2012年12月4日スタート
開始時66.0kg   
-1.2kg
現在64.8kg 33.5%
あと4.8kg
目標60.0kg   

 

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