日記
2012年12月11日(火)
収支カロリー -895 kcal
摂取カロリー 769 kcal
消費カロリー 1,664 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

過食しない

×

食べて後悔しない

○

102日目

09:40


おはようございます*

実習も実習の課題も終わり、
また通常通りの学校生活が始まりました。

といっても、テストはありますが;;

今日と昨日はお薬の副作用でしょうか、
食欲が全くなくて(*_*)
でも、食べれそうなものを食べてます。

過食に走るときって
押し潰されそうなぐらいの
不安と焦りがあったのですが
今は不安なく、過食衝動も起きず
安定してます(..)

お薬のお陰か、実習が終わったからなのか…
不思議ですっ( ̄ー ̄)

また43kgになるまで突き進みます`´!
絶対絶対絶対目標までは諦めない(>_<)


コメント
2012年12月11日 13:48

-

 実習、課題お疲れ様です(*^^*)
 そして、テスト頑張ってくださいね*゚
 何事も頑張った分だけ結果がでます♪

 安定しててよかったぁ(*´ω`*)
 この調子でいて欲しいですね**


-
2012年12月12日 10:06
>優さん

優さんありがとうございます(^.^)
ちゃんと結果が出てくれれば
良いのですが…

お薬が必要な体になってしまいましたが
お陰で安定してるので
まあ、いいかなと(^-^;(笑)
今日も頑張ります★

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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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昨日
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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 47.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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