日記
2012年12月11日(火)
体重86.0kg   体脂肪率37.3%

ジム2日に1回は行くこと

未記入

夜食べるのは少なめにする。

未記入

弱音を吐かない

未記入

腹筋を気にしながら呼吸する

未記入

毎日朝夜体重計に乗る

未記入

生姜パウダーを持ち歩く

未記入

生姜茶を欠かせずに飲むこと

未記入

姿勢を気にしながら歩く

未記入

86.0kg   37.3%

09:30
体重86.0kg  体脂肪率37.3%


コメント
 
 
2012年12月11日 14:00
登録ありがとう^^
お互い頑張りましょうね♪

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34歳 女性 身長:162.7cm
とりあえず12月は5kgぐらい痩せればいいかな。
目標高くしても続かないので
少しずつ最終的には54kgぐらいを目指していきたい。
後は痩せていけば身長も伸びそう(何)
最終的にはきれいなボディラインになればいいなと思ってます。
痩せる=やつれるような痩せ方だけはしないように気をつけて食べて運動して痩せて行こう。
2012年12月8日スタート
開始時86.3kg 37.3%
-0.9kg -0.2%
現在85.4kg 37.1%
あと31.4kg あと13.1%
目標54.0kg 24.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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