日記
2012年12月11日(火)
体重59.0kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

ラジオ体操をする

×

腸腰筋トレーニング(もも上げ、足ふり、ランジ)

○

夜8時以降は何も食べない

×

首周りストレッチをする

○

ふくらはぎマッサージをする

○

アイスは食べない

○

腰回しをする

○

エア縄跳びをする

×

踏み台昇降をする

×

甘いものは食べない

×


昨日も徹子ケーキを作った。次男のためにと思いながら…
夕飯の後、どうしても食べたくなりちょっとだけ食べる。
もうちょっと食べたくなる。
私「あとちょっと食べていい?」
次男「甘いもの太るよ」
私「だって食べたい!ちょっとだけ」
次男「痩せたいんやろ?痩せたい人〜!」
私「はい(-_-#)」

痩せたいって言ってるそばから食べたいって…子供より悪い。止めてくれる人がいて良かった。1人の昼間に気をつけないと。


コメント
 
 
2012年12月11日 08:06
おはようございます
はい、私もついつい食べてしまいます(^_^;)
我が家も息子に 太るよ〜 と注意されるんですよ
その一言で思い止まる事が出来るし、、、
特に私は糖尿病だから息子は厳しいです
2012年12月11日 10:43

ラミーさん♪
コメありがとうございます。
戒めてくれる存在は今の私達にはありがたいですよね!
今日も残ってるけど我慢しますよ〜(>_<)
Mai
2012年12月11日 18:39


いい存在ですね♪

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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