日記
2012年12月11日(火)
体重65.5kg

食事は30回噛む事

未記入

腹筋20回する事

未記入

二の腕を20回鍛える事

未記入

夜18時以降食べない事

未記入

半身浴20分する事

未記入

朝は果物を食べる事

未記入

毎日ウォーキング1時間

未記入

食事は1食のみ

未記入

サプリメント飲む

未記入

がーんΣ(゜∇゚;)

07:35
体重65.5kg

お酒と
普通にご飯食べてたら
太った(笑)
(*´∀`*)\(゜∇゚;)バカヤロウ!
歩くのは
ちゃんと続けてたから
このくらいで済んだのかな?

また気を引き締めて
頑張るぞ☆


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女性 身長:155.0cm
melodyです。太りに太って最近72キロになった。今は66キロ。来年の7月までに42キロになりたい。同じ悩みをかかえる人と頑張る。宜しくお願いします。
2011年11月17日スタート
開始時66.3kg 43.0%
-0.8kg ±0%
現在65.5kg 43.0%
あと23.5kg あと20%
目標42.0kg 23.0%

 

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30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.4s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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