日記
2012年12月11日(火)
体重56.3kg

腹筋20回

×

ウォーキング30分

×

腕立て10回二セット

×

お菓子、ジュースはなるべく我慢する

×

朝から★

06:53

ちゃんと、ダイエット頑張ろうと思い、朝から40分くらい歩き回りました(笑)

今日は、体重減るといいなあ…

早く理想の体型になりたいけど…焦りは禁物ですよね!(>_<)

間食しないよう、頑張ろう!(*^o^*)


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24歳 女性 身長:155.8cm
ダイエットを頑張って、理想の自分を手に入れるぞ!(((o(*゚▽゚*)o)))

まずはとりあえず、目標50kg代前半を目指す!

〜目標サイズ〜
*バスト 84〜86cm(C→E)
*ウェスト 58〜63cm
*太もも 40〜43cm
*ふくらはぎ 31〜32cm
*ヒップ 80〜84cm

☆通常の理想☆
太もも→46.8cm
ふくらはぎ→31.2cm
ウェスト→57〜60cm
二の腕→23cm
バスト→81〜82cm
ヒップ→82〜84cm

★ルール☆
・最低週2回は運動
・お菓子は我慢出来る時は我慢する
・胸を減らさず健康的にダイエット
・体重が減ったら、維持する
・ストレスが溜まらないよう気をつける
・週1でサイズ測定

2012年12月2日スタート
開始時56.0kg
-1kg
現在55.0kg
あと10kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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