日記
2012年12月11日(火)
体重67.6kg   体脂肪率34.0%

年末年始(67.6kg 34.0%)

22:00
体重67.6kg  体脂肪率34.0%

昨日糖質とったせいか今日はお腹が一日中張っていました〜

これから年末年始いろいろ糖質の誘惑が多い時期になりますが、できるだけ抑えていきたいと思います!

でも糖質制限に否定的な人もいるので出された物をお断りするときも虫歯でとか誤魔化して多くは語らずですね…(説明するのが面倒ってのもある(^^;)


目玉焼き
鶏肉塩胡椒炒め


ゆで卵 2個
ウインナー 2本
水菜
ブロッコリー マヨネーズ
プチトマト 3個
鶏肉塩胡椒炒め


海老フライ
チキンサラダ
サワークリーム
スタイルフリー 1本
お茶割り焼酎 2杯

チーズ 1個


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46歳 女性 身長:168.0cm
とっても食いしん坊な私…(;^_^A

10年前の体重56キロ(19キロ減)に挑戦します!

糖質制限でゆっくりお腹いっぱい食べて痩せるぞ!!
2012年1月14日スタート
開始時75.2kg 39.0%
-9.9kg -4.8%
現在65.3kg 34.2%
あと5.3kg あと4.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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