日記
2012年12月9日(日)

お菓子を買わない(水曜のアイスを除く)

○

夜にお風呂に入る(心にゆとりを持つ為)

○

スロトレする

×

夜にストレッチする

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

5日目

23:47

朝ごはん
 卵ご飯
 お味噌汁 豆腐、ネギ、きのこ(notなめこ)
昼ごはん
 チーズデミグラコロ
 ポテト
夜ごはん
 おでん
 酢鶏
 ケーキ

妹の誕生日ケーキ
4人で分けるといっぱいだ(*_*)


コメントする


 


28歳 女性 身長:160.0cm
夏に自転車通学でやせたのに、バス通学への切り替え&ストレスで+3.5kg(>_<)
体重を元に戻しつつ、太りにくいからだ作り目指します!!

◎目標◎
12月31日までに50kg
1月31日までに48kg
2月28日までに46kg

ふぁいてぃん!!
2012年11月8日スタート
開始時50.0kg   
+0.7kg
現在50.7kg   
あと4.7kg
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.5s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

一覧へ

 

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!