日記
2012年12月9日(日)

お菓子を買わない(水曜のアイスを除く)

○

夜にお風呂に入る(心にゆとりを持つ為)

○

スロトレする

×

夜にストレッチする

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

5日目

23:47

朝ごはん
 卵ご飯
 お味噌汁 豆腐、ネギ、きのこ(notなめこ)
昼ごはん
 チーズデミグラコロ
 ポテト
夜ごはん
 おでん
 酢鶏
 ケーキ

妹の誕生日ケーキ
4人で分けるといっぱいだ(*_*)


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27歳 女性 身長:160.0cm
夏に自転車通学でやせたのに、バス通学への切り替え&ストレスで+3.5kg(>_<)
体重を元に戻しつつ、太りにくいからだ作り目指します!!

◎目標◎
12月31日までに50kg
1月31日までに48kg
2月28日までに46kg

ふぁいてぃん!!
2012年11月8日スタート
開始時50.0kg   
+0.7kg
現在50.7kg   
あと4.7kg
目標46.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

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