日記
2012年12月11日(火)
体重44.6kg

朝夜ストレッチする

未記入

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

一日三食きちんと食べる

○

戻ったかな?

04:35
体重44.6kg

とりあえず昨日はご飯控えめにしたら、体重減ってた♪

寝る前位から空腹だったけど我慢

まだお腹に残ってる感じするんだよな〜
3日位は調整期間で控えめなご飯を心掛けよう(笑)

とりあえずまだ早い時間なので、温かい豆乳で落ち着く

弁当作って〜朝ご飯何にしようかな


てか人の事言えないけどW最近同期がマイペース過ぎていらっとくる

ふざけたりだらだらしてんのに、仕事は出きるのただ嫉妬なだけ

ライバルだよね!私はライバルがいる方が勉強頑張れる

私は知識少ないし覚え悪くて人より努力が必要だから

嫉妬するより頑張らなきゃ

文句言う前に、仕事が出来る様になるのが先


コメント
 
 
2012年12月11日 16:18
一気に体重減りましたね〜☆
お仕事もダイエットも応援しています!!

そうなんです。菓子パンは本当に魔物です。
注意しますね^^

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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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カラット
女性 
152.0cm 62.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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