ダイエット日記 > こみるさんのマイページ > 揚げ物多すぎ
2012年12月10日（月）
体重57.6kg 体脂肪率36.8％
スナック菓子禁止 |  | お腹が空くまで物を食べない | |
主食はご飯で |  | 21時以降食べない | |
毎晩腹筋30回 | | ひまを見つけてドローイン |  |
EMS | | レッグマジック | |
ラジオ体操毎日する | | 食事には汁物をつける | |
明日は揚げ物なしでいこう！
コメントする
41歳 女性 身長：153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす！5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
| 開始時 | 56.6kg | 35.3％ |
 | +1.2kg | +1.7％ |
| 現在 | 57.8kg | 37.0％ |
| あと9.8kg | あと14％ |
| 目標 | 48.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2019年2月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
