日記
2012年12月10日(月)
体重70.0kg   体脂肪率25.0%

風呂でストレッチ

○

風呂上りに柔軟・筋トレ

○

風呂上りには水!!!

×

毎日体重・体脂肪率を量る

○

70.0kg   25.0%

23:42
体重70.0kg  体脂肪率25.0%


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20代前半 男性 身長:167.0cm
とにかくやばいです(笑)
2012年12月9日スタート
開始時70.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在70.0kg 25.0%
あと10kg あと5%
目標60.0kg 20.0%

 

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ふぅ♪
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165.0cm 72.3s

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**Luna**
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166.0cm 83.8s

みー
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157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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