日記
2012年12月10日(月)
体重56.4kg   体脂肪率32.0%

体重計にのること。

未記入

腹筋 30回

未記入

腕立て 20回

未記入

ビールは大瓶 1本まで

未記入

ストレッチする

未記入

8時以降は食べない。

未記入

お風呂でゆっくり半身浴する。

未記入

お肌の手入れちゃんとする。

未記入

ビール我慢

未記入

56.4kg   32.0%

23:39
体重56.4kg  体脂肪率32.0%


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40代前半 女性 身長:154.0cm
年々増加する体重(^^;;

ちょっと気にして、頑張ってみようと思っています。

いつまでも若々しくいたいですからね♪
2012年11月30日スタート
開始時57.0kg 30.1%
-2.5kg +0.5%
現在54.5kg 30.6%
あと8.5kg あと10.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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