日記
2012年12月10日(月)
体重44.5kg   体脂肪率18.5%

5時以降は食べない

○

お菓子はなるべく我慢

○

できる限り歩く

×

1日カロリーは900kcalまで

○

足のリンパマッサージ

○

顔のマッサージ

○

炭水化物は控える

×

最低12時には寝る!

未記入

うそでしょ…

22:30
体重44.5kg  体脂肪率18.5%



なんで?
ふえてた。。
本当、萎える…

すいませんなんかくらい記事で。


でも、、、

はぁほんとにショック


コメント
2012年12月11日 01:21
ゎたしも増えてたから大丈夫(笑)
一緒に減らしていきましょ(*^^*)
 
 
2012年12月11日 11:44
私も減っては増えて…の繰り返しの人生です(>_<)頑張りましょう!
Mai
2012年12月11日 16:04

みなさん…
ありがとうございます&#10084;泣
ありがとうございます!!

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21歳 女性 身長:150.0cm
はじめまして☆
東方神起大好きなマイです♪

もともと太りやすい体質で体重維持、体型維持が難しいです…

でも、これをとうして頑張ってスリムボディーになれるよーに頑張ります。
2012年12月5日スタート
開始時44.3kg 19.5%
±0kg -0.5%
現在44.3kg 19.0%
あと6.3kg あと1%
目標38.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

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