ダイエット日記 > みわてぃさんのマイページ > 生理せなな…と思いつつ、今年も師走まできてしまった(^_^;)
日記
2012年12月10日(月)
体重70.4kg

お酒は飲まない

○

20時以降は飲食しない

○

ダンベル5分〜10分間する!

×

運動せなな…と思いつつ、今年も師走まできてしまった(^_^;)


コメント
 
 
2012年12月11日 08:25
おはようございます
私も運動が大事とは思いながら全然でした
踏み台昇降でも良いみたいですよ
家の中で出来るから頑張ろうと思ってます
みわてぃさんもぜひ( ^o^)ノ
2012年12月11日 19:49
ラミーさんへ

踏み台昇降!ちらっと
聞いたことありますが、いいですね♪
ちょっと調べてやってみます(^^)/

ありがとうございます(*^^*)

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44歳 女性 身長:158.0cm
2011年10月からダイエットを始めて2012年9月時点で11s減量できました(^-^)v
元がすごいので、目標までの道のりは長いですが頑張ります
2012年9月23日スタート
開始時71.2kg 39.8%
-0.9kg -2.9%
現在70.3kg 36.9%
あと15.3kg あと12.9%
目標55.0kg 24.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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