ダイエット日記 > ぴえろさんのマイページ > めっちゃお久しぶりやん♪
日記
2012年12月10日(月)
体重64.9kg   体脂肪率33.0%

ストレッチ

○

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

○

体重測定

○

お通じ

○

1500i以内

○

レコーディング

○

毎日記録

○

めっちゃお久しぶりやん♪

21:13
体重64.9kg  体脂肪率33.0%




こんばんわぁ〜

クソお久しぶりなろびこでござんすよぉ〜
みんな忘れてないよね?
また頑張るからよろしくね!!!

今日は友達と温泉に行ってきましたぁ♪
テスト明けだ、久々で超気持ちよかったぁ♪
超デトックスって感じでしたぁ(*^^)

やっぱ寒い冬は温泉だよね!


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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年9月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 64.5s

M
20代後半 女性 
159.0cm 62.5s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.0s

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なったん
30歳 女性 
161.0cm 63.4s

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 48.2s

29歳 女性 
159.1cm 67.0s

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