日記
2012年12月10日(月)
体重55.1kg

ウォーキング1時間以上する

○

朝食はしっかり食べる。夕飯は脂肪燃焼スープ中心。

×

8時以降は食べない。

○

ダンスエクササイズ

×

競歩!

21:13
体重55.1kg

今日もウォーキング続いてる。
いつもは友達と一緒に歩いてるんだけど、
今日は一人だったのでひたすら競歩で1時間歩いてみたけど
走る時とは違う筋肉使ってるのかな?
なかなかキツかったよ。
でも帰りホクホクで帰ってこれるからいいかな。


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女性 身長:165.0cm
体力が落ちすぎたのと体重が増えたのと両方解消するために
ウォーキングはじめました。
ある程度落ちたら筋トレもしようと思います。

漫画を描くのも読むのも好き。
スポーツは好きだけど、行動するまで時間がかかる。
2012年12月4日スタート
開始時57.0kg
-4.5kg
現在52.5kg
あと3.5kg
目標49.0kg

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.0s

ロシェル
女性 
164.0cm 51.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.4s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

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