日記
2012年12月10日(月)

ゆっくり食べる。

×

夜は7時以降は食べない!

×

1日1500カロリー!!

×

半身浴をする

未記入

徒歩で新聞配達♪

×

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

○

半身浴をする

○

寝る前にストレッチか腹筋する。

○

今日は新聞休刊日で良かった!
昨日は気力で仕事乗り切れたけど、今日は頭痛と肩こりで何もする気がおこらなくて1日家事もほったらかしでベッドの中。
携帯でサイトにアクセスするも長続きせず。昼に娘が作ってくれたチャーハン食べていつも飲んでる薬は辞めてロキソニン飲んでまた寝たら夜にはだいぶ良くなりました。
それにしても、昨日夜勤してる間に愛知県は初雪で車に戻ったらすごい積もってて運転怖かったよ〜(;O;)


コメント
 
 
2012年12月10日 21:01
もしかして、新聞配達されているのですか?
私、朝のウォーキング中に新聞配達の人に会って、
どうせ歩くのなら新聞配達しようかなあ
なんて思ったりしたのですが、
ウォーキングは嫌ならパスできるけど
新聞配達は休めないから
自分には無理〜〜〜
と思いました。
2012年12月10日 22:14
じゃすみんさん♪
もう20年くらい配達しています。ずーっと自転車で配っていましたが、最近、ふと、歩いてみようと思い、雨の日以外は歩いて配達しています(^^)
1時間くらいだけど、歩き始めて1ヶ月になります。頑張って続けようと思います(^_^)/

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53歳 女性 身長:157.0cm
来年、長女が結婚するので、結婚式までに60キロ目指します。まだまだ若々しくおしゃれな母でいたいです(*^^*)
2012年11月29日スタート
開始時71.0kg 45.0%
-4.8kg +4.5%
現在66.2kg 49.5%
あと6.2kg あと19.5%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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