日記
2012年12月10日(月)
体重53.3kg

脚のエクササイズ(とりあえず3/27日まで続ける)

未記入

脚のマッサージ

未記入


[朝ご飯]
*チョコパン
*食パン
*ダノンビオ
*ココア

[昼ご飯]
*お弁当

[夜ご飯]
*チキンソテー
*もやし炒め
*ご飯少し
*漬物

-----------------*

今日からまた一週間頑張ろ!

ロングブレスやってみた⊂(^ω^)⊃

めっちゃ効きそう\(^^)/

くびれ目指して頑張る!!

んで、めっちゃ身体温まるっていうね。

これはいい♪

続けることが大事やし頑張ろ−\(^O^)/

体重怖い…

でもちゃんと向き合わなきゃな!!!

ふぁいてぃん〜

でわ


コメント
 
 
2012年12月10日 21:51


ロングブレス最初やっていて
後半はやんなくなった笑!

またはじめようかなぁ(*≧m≦)
2012年12月11日 16:35

ロングブレス腹筋割れるってゆうよねー( ^ω^ )

うちも途中でやめちゃったからまた始めようかな(^o^)笑笑
2012年12月11日 16:46
身体温まるっていいね(*^ω^*)
頑張って!
 
 
2012年12月11日 20:08

身体暖まるんですか(*´▽`*)
やってみようかなぁ( ´艸`)

コメ返:私がやってる脚やせ方法は家にいるときは常につま先立ちすることです(≧∇≦*)
あとはネットで調べた脚やせ方法を片っ端から実践してます(^_^;

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20歳 女性 身長:147.5cm
脱、でぶ。

-4kgに成功したものの、
油断してリバウンドしました。

2013こそは、45kgいってみせる。

痩せて人生変えてみせる。

ダイエット友達募集してます!
気軽にコメントください**

2013.0509~
野菜スープダイエット

二回目だけど、一回成功したから
またあの時みたいに痩せられるって信じて頑張る。


2011年12月12日スタート
開始時52.3kg   
+0.3kg
現在52.6kg 25.9%
あと7.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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