日記
2012年12月10日(月)
体重58.0kg

今日も一日一笑い

未記入

月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか

×

糖質炭水化物はすすんで摂取しない

×

夜は多く食べない

○

27weeks 1day

19:50
体重58.0kg


今日は、労働して賃金を得る喜びを思い出した日でした。

そして明日も労働!頑張る!

そして友人の誕生日祝いで歌舞伎町の焼肉屋へ行ってきます。
カルビにハラミ…タレの焦げた匂いだけで着火しそう…!

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朝:ゆでたまご コーヒー
昼:もやしとエリンギ、ムネ肉炒め
夜:ミミガー中華和え 焼酎 チョコレート


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47歳 女性 身長:156.7cm
試しに公開してみます。

Max88kgからのスタート。

糖質制限食材+カロリーカット+運動を取り入れてダイエットしています。

程よく甘く楽しみながらってことができない性質・なおかつせっかちで面倒くさがりなので細かいルールはたてず、絶対守ることだけを厳しくやっていこうと思います。

ルール改正:生活環境が少し変わったので、ルールも変えます。
1.月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか
2.糖質炭水化物はすすんで摂取しない
3.夜は多く食べない
↑12/22まで

12月 58.5kg→56.7kg=1.8kg減
11月 59.5kg→58.5kg=1.0kg減
10月 62.3kg→59.5kg=2.8kg減
9月 64.1Kg→62.3kg=1.8kg減
8月 70.0kg→64.1kg=5.9kg減
7月 77.0kg→70.0kg=7.0kg減
6月 88.0kg→77.0kg=11.0kg減


2012年6月8日スタート
開始時88.0kg   
-35.6kg
現在52.4kg 21.7%
目標達成!!
目標54.0kg   

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.2s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.9s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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