日記
2012年12月10日(月)
収支カロリー -492 kcal
摂取カロリー 1,184 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

○

足先っ

19:29

私、手とか指が
寒いのは毎年なんだけど
今年は 足の先が
冷た〜い…(´・ω・`)



ほんと、私の手は
冷たいのっ!!!!


みんなに
びっくりされちゃうぐらいなの〜…(笑)


お風呂 あっつ〜くして
ぬくぬく くつしたを
お家では はいてられるんだけど
仕事先では はけないから
寒いっ


暖房してても
足元が冷えちゃう(>_<)



しょうが使う料理探そ〜かなぁ♪


みんなは 寒さ対策
なにしてるの〜??(^^)


コメント
 
 
2012年12月10日 19:39

復活したよん◎
ありがとー!

わたしは
靴下二重にはいたり
温泉いったり
ほっかいろはったり
おばあちゃんみたいな
対策w(゜o゜)w

冷えはダイエットの大敵
だもんね..
2012年12月10日 20:20
もこもこの靴下、腹巻、タートルネックですかねー♪
かなり着込んでても寒いですw
2012年12月10日 20:23
riii**さん

あぁっ
腹巻き…( ・◇・)

ちょ、探してくる〜
2012年12月10日 21:43

-

 写真、美味しそお(*^o^*)

 私も手と足の先が寒いい><`
 靴下2重にはいてもなかなか温まら
 ず..(><`困ったさんっ

 家の中ではもこもこグッズをいろい
 ろ愛用してるよ(*´ω`*)
 腹巻き、パンツ、靴下、パジャマッ
 あと、最近は温かいお茶とかをよく
 のんだりするよお

 まだなんかいい方法あったら教える
 ね(*^^*)

 私も生姜料理なんか作ってみよかな♪


-
 
 
2012年12月10日 21:47

カイロをいつも持ってるよ!

あと暇な時は走る
走りおわったらあったかくなる♪
2012年12月11日 08:18

-

 コメントありがとうっ*♪

 うんっ毎年手作りで、去年は竜の切
 り絵をしたよ(*^^*)柄もみんなちが
 うの♪*

 今年は切り絵じゃないけど、今年の
 も時間かかるんだあ(*´><))
 今どき手作りなんて笑われちゃいそ
 うだけどね(^^`;*)
 ゆゆんさんの住所がわかれば喜んで
 だすよ(*`ω´*)b♪

 すき焼きにうどん入れたことないの?!
 小さいころからすき焼きと言えばう
 どんってゆー感じだから驚いた!!*
 うどん、オススメだよ(*^o^*)

 あとね、冷えには、首を暖めたほう
 がいいんだって(*^ω^*)


_
 
 
2012年12月11日 12:33
末端冷え性ってやつですね!
一緒です(^^)
小学生の頃から寒がりでした!
もう、ずううう〜っと
冬が辛くて、辛くて(;;)
早々とカイロ貼ったり
ヒートテックを重ね着したり
生姜も食べて、対策してました!!

それよりも、最近、食生活改めて
娘と同じ食事(お米もお肉もしっかり食べる普通の食事)
にして、過食防止の為にかなり沢山間食するようにしたら

寒がり治りました!
マジです(^^)

特に、サツマイモや白米食べた後って
かなり体暖まります!

ゆゆん様のお食事は大変バランス良いですが
それに、もっと炭水化物系をプラスすると良いかも!
2012年12月11日 13:31

-

 >>コメ返っ

 ゆゆんさんがホムペとかしてたらそこ
 で住所とか見れるけど、ゆゆんさん
 してない(´゚゚`*)?

 うんっ一つ一つ心こめて作ってるよ**

 ありがとう(*^o^*)

 ね!プリンターとかばっかりだよね*
 お婆ちゃんちからの年賀状も毎年プ
 リンターのやつだよぉっw

 是非、いつか試してみてぇ◎*

 うんっ(*`ω´*)♪
 私とお話してくれてありがとうね**
 嬉しいよぉ*

-

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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昨日
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らんらん
46歳 女性 
155.5cm 51.3s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.2s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.9s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 61.5s

こじゅん
40代後半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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