日記
2012年12月10日(月)
体重42.2kg   体脂肪率14.2%

朝30分運動する

未記入

朝30分勉強する

未記入

満腹になるまで食べないっ!

×

優しい心を持つ

○

過食しない

×

食べたことに後悔しない

×

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

×

ドカ食いDAY

19:17
体重42.2kg  体脂肪率14.2%

朝:柿
海鮮丼
カントリーマアム3枚
板チョコ2/3
シュークリーム
干し芋大量
プルーン大量
梅干し

夜:大根おろし

今日は昼と夜食べられないから朝どか食いして
その後何も食べないっていう不健康極まりない食生活(汗)
どうせどか食いするならご飯系にすれば良かったと後悔^^;
消化助けるために大根おろし食べました!
週に1回くらいどか食いした方が代謝上がって痩せやすいらしい(((o(*゚▽゚*)o)))
って、明日も食べ放題行くんだけどね(笑)


コメント
Mai
2012年12月11日 18:37


早く体重落として食べ放題行きたーい

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20代後半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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