日記
2012年12月10日(月)
体重48.0kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,860 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 2,800 kcal

朝食少なめ

未記入

昼 春雨

未記入

おやつ 抑える

未記入

休日自由

未記入

お通じ

未記入

夕食軽め(7時まで)!

未記入

寝る前、筋トレ

未記入

48.0kg   23.5%

17:17
体重48.0kg  体脂肪率23.5%


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36歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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