日記
2008年9月20日(土)
体重47.4kg   体脂肪率21.0%

あきらめない!

○

食事日記つける!

○

腹筋01日40回やる!

○

風呂のあとに体重はかる!

○

太ももダイエット欠かさない!

×

間食はさける!

×

スタ−トッ!

00:00
体重47.4kg  体脂肪率21.0%


今日から始めたぞ−
絶対痩せてやるッ

□太もも
■ふくらはぎ
□おしり
■二の腕
□顔
■お腹

要するに全部なわけで…
特に『太もも』頑張るッッ!



今日の食事だぁ


====朝====
■おにぎり(鮭)
□梨


====昼====
■ご飯(たまご)
□レタス
■トマト
□ひじき
■から揚げ
□チ−ズ


××間食××
□マックポテト
■シナモン


====夜====
□ご飯
■から揚げ
□煮物
■トマト
□オムレツ



……全然あかンがなッ!
とりま明日ゎ頑張るッッ
で−も−
明日ゎみンなで打ち上げなンだょなぁ
部活で汗しッかり流すじぇい★


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26歳 女性 身長:157.0cm
頑張ッて痩せる−!
太ももがほンッとにヤバいンで真面目に頑張りますッ!
ヨロシクです★
2008年9月20日スタート
開始時47.4kg 21.0%
±0kg +0.1%
現在47.4kg 21.1%
あと4.4kg あと2.1%
目標43.0kg 19.0%

 

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160.0cm 48.5s

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158.0cm 48.8s

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154.0cm 49.9s

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ななこ
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